أهلا وسهلا بكم في منتدانا
الضيف الكريم تفضل بالتسجيل واغدو من عائلة هذا المنتدى

foreverm3s



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تنام صحيحا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لميس
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى عدد الرسائل : 343
العمر : 26
الموقع : عاشقة الأزهار
السٌّمعَة : 0
النقاط يا شطار : 8334
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: كيف تنام صحيحا   الثلاثاء يونيو 23, 2009 11:14 pm

أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً

لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي



مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .


مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تنام صحيحا   الأربعاء يونيو 24, 2009 3:08 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووو لميس










foreverm3s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى عدد الرسائل : 1607
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
النقاط يا شطار : 8703
تاريخ التسجيل : 02/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنام صحيحا   الأربعاء يونيو 24, 2009 7:24 pm

يسلمو كتير لميس
بجد كلام كتير حلو ومفيد
يعطيكى العافية يا رب
وفى كمان شغلة
إنه نفض الفراش ثلاث مرات قبل النوم
جاهد جميع العلماء كثيرا للتخلص من الحشرات التى تكون عالقة بالفراش
استخدمو جميع انواع المنظفات حاولو الكثير الكثير
ولكن الحل فى السنة النبوية قبل 14 قرن
فعندما جرب أحد العلماء نفض الفراش ثلاث مرات تم التخلص من الحشرات العالقة بالفراش
سبحانك الله يا رب
يا ريت نطبق سنة النبى وبإذن الله سنكون بعيدين كل البعد عن الأمراض









عبوووووووووووووورة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
وسام التميز
وسام التميز
avatar

الجنس : انثى عدد الرسائل : 1143
السٌّمعَة : 0
النقاط يا شطار : 8091
تاريخ التسجيل : 29/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنام صحيحا   الأربعاء يونيو 24, 2009 7:53 pm

مشكورة لميس للموضوع
و صحيح كلامك عبورة و كان من بين العلماء عالم مسلم اوضح لهم انها سنة النبي فما كان من احد العلماء الا ان اسلم بعد ذلك
سبحان الله في ديننا اشيا كتيرة لكن اين هم الكثر المقبلون عليه يبهرهم الغرب و لو عادوا لدينهم لوجدوه فيه و ما تكبدوا عناء التجارب
المكلفة

شكرا لموضوعك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أزهار الحداد
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى عدد الرسائل : 303
الموقع : مشرف
السٌّمعَة : 0
النقاط يا شطار : 7857
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنام صحيحا   الخميس يونيو 25, 2009 10:41 pm

شكرا على الموضوع يا لميس وشكرا للجميع على اضافاتهم القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميس
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الجنس : انثى عدد الرسائل : 343
العمر : 26
الموقع : عاشقة الأزهار
السٌّمعَة : 0
النقاط يا شطار : 8334
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنام صحيحا   الخميس يونيو 25, 2009 10:43 pm

مشكورين على مروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تنام صحيحا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات التعليمية :: منتدى العلوم العامة-
انتقل الى: