صحتك بالتين ..!

صحتك‏..‏ بالتين



أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التين المجفف هو أنجح العلاجات الطبية للمعاناة

من الإمساك الذي يشكو الكثيرون منه‏,‏ خاصة كبار السن‏..‏ لأنه يحتوي علي ألياف

قابلة للذوبان‏..‏ وأخري غير قابلة‏,‏ وكلا النوعين ينظفان الأمعاء‏..‏

لذا تنصح الدراسة بتناول خمس ثمرات من التين المجفف يوميا حتي يمكنك تلبية نسبة‏20%‏

من احتياجات جسمك اليومية من الألياف الغذائية التي تساعدك علي تنشيط حركة

الأمعاء وتخليصها من الفضلات‏..‏



خصوصا عند المعاناة من الإمساك واحرص بعدها علي شرب كوب من الماء علي الأقل‏..‏

وإذا لم تظهر نتائج إيجابية في خلال الساعات الثلاث التالية‏,‏ فيمكنك تناول ثمرة

إضافية كل ثلاث ساعات حتي تصل الى النتيجة المطلوبة‏..‏ وهذه النصيحة قدمتها

الدورية العلمية التي يصدرها المركز القومي المصري للبحوث باسم المستقبل في عددها

الثاني والعشرين‏.‏