صحتك من الطبيعة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أتمنى أن تكونوا بخير و على خير دائما


::::
صحتك من الطبيعة
::::


من خلال هذا الموضوع سنتعرف عن الفوائد
الكثيرة و العديدة للمواد التي تهديها لنا الطبيعة
على طبق من فضة لكننا نغفل عنها و ربما قد نجهلها





الفراولة ... كنز من كنوز الطبيعة
للفراولة أو الفريز فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان إذ تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي،
كما تحتوى على أملاح الصوديوم ،البوتاسيوم والكالسيوم، الفسفور و الحديد...


الفراولة ...

كنز من كنوز الطبيعة




للفراولة أو الفريز فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان إذ تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي ، كما تحتوى على أملاح الصوديوم ،البوتاسيوم والكالسيوم، الفسفور و الحديد. هذا و يفيد مغلي أوراقها وجذورها

في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم والمرارة .




الفراولة علاج جيد لأمراض الكبد

أفاد باحثون بأن الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية و الأوراق والجذور جيدة أيضاً لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة. و للفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وتفيد المصابين بالتدرن الرئوي والتهاب المفاصل.
و تحتوي ثمار الفراولة على الفيتامين "سي" بنسبة تتراوح بين 20-50%، وكاروتين بنسبة 5%، بالإضافة إلى حمض التفاح والليمون والصفصاف كما تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم ،البوتاسيوم ،الكالسيوم، الفوسفور والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب.لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم.ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهال.كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.ويفيد عصير الفراولة الجسم المتاكسل في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب، كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات.




الفراولة تساعد على الهضم

أثبتت دراسات عديدة أن عصير الفراولة ينشط المعدة ويساعد على الهضم، كما ينظف الدم من الشوائب، ويمتص السموم، ويوقف النزيف.
وأرجعت الدراسات ذلك لغنى الفراولة بأملاح الكالسيوم، والحديد، والمواد السكرية، والفيتامينات "ب"، "ح"، "هـ"، "ك" والمواد المضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى احتوائها على قيمة دوائية عالية فهي سهلة الهضم.
ونتيجة لفوائدها العديدة ، ينصح بتناولها بانتظام ولكن يستثنى من ذلك ذوي الحساسية المفرطة، حيث يظهر على أجسامهم طفح جلدي بعد تناولها، ويمكن التأكد من وجود الحساسية بتناول حبة فراولة واحدة قبل الطعام، فإن لم يظهر طفح جلدي فلا خوف عليك من تناول الفراولة.




الفراولة تحافظ على جمال الوجه

أكد خبراء التغذية أن الفراولة تحتوى علي فيتامينات مختلفة ومهمة لها تأثير كبير علي البشرة وبخاصة بشرة الوجه وتضيف اليها مسحة جمالية طبيعية دون مضاعفات وآثار جانبية للمواد الكيمياوية.
وأوضح الخبراء أن الفراولة تحتوى على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.
ويحتوى كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.




الصبغة الحمراء بالفراولة تحمي القلب

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاءً جيداً للحفاظ على الرشاقة، حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعراً حرارياً فقط.
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين "سي" والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح، كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة "اللايكوبين"، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات "الهيموجلوبين" في الدم الذي ينقل الأكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.




الفراولة تمنع الإصابة بالسرطان

أفاد باحثون بأن الفراولة الحمراء تحتوى على مركبات طبيعية يمكن أن تمنع الإصابة بالسرطان.وأشار الدكتور شيو وانج وهو أخصائى فى علم النبات والبيولوجيا فى مركز الأبحاث فى وزارة الزراعة الأمريكية، إلى أن هذا النوع من النبات يحتوى على مادة طبيعية مضادة للأكسدة وجزئيات يمكن أن تقضى على الخلايا السرطانية.وأوضح وانج أن المواد المضادة للأكسدة موجودة بشكل طبيعى فى هذه النبتة وهى تلعب دوراً هاماً فى منع تلف الخلايا فى الجسم، ومن المنتظر أن يبدأ قريباً عرض أنواع الفراولة السبعة فى الولايات المتحدة، وهو ما سيعطى الزبائن الفرصة لمكافحة السرطان بطريقة طبيعية.




الفراولة تعمل علي تنقية البشرة وتبيض الأسنان

تعتبر الفراولة مثالية للقيام بمهمة تنقية البشرة لاحتوائها على بعض الأحماض المنعشة للبشرة المتعبة .
وينصح الأطباء أصحاب البشرة الدهنية بأن يدلكوها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ، ويؤكدون أن تناول الفراولة باستمرار يساعد على تنقية البشرة خلال بضعة أيام كما أنه يساعد على تبيض الأسنان وإضفاء لمسة لمعان عليها .وكانت دراسة سابقة قد أكدت أن الفراولة تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، كما أنها تساعد على التئام الجروح، وذلك لما تحتويه من نسبة عالية من فيتامين "سي" الذي يعتبر من مضادات الأكسدة.
وأشارت الدراسة إلى أن الصبغة الحمراء الموجودة بالفراولة تحمي القلب مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة "اللايكوبين"، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعراً حرارياً فقط.