نصائح للشباب لتقليل التوتر

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.

سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الاخرين

زائر

مشكووووووووووووووووورة جداااااااااااااااااااااا

يا اسشتاد ازهاااااااار

على فكرة انا عصبي جداااااااا وعلى طول متوتر

foreverm3s

يسلمو كتير
كلام حلو
اه والله الأنسان العاقل هو إلى بمسك حالو فى وقت العصبية وبتحكم فى انفعالاتو
شكرا كتير

عبوووووووووورة

زائر

مشكوووووووووووور كتيييييييير

مشكورين على المرور
بلاش عصبية خليكم ريلاكس زيي

sally
s3m

انتا ريلاكس يا سالى انتى باين جدا
بس انا لما اعصب او اتوتر او اكر بعمق باكل كل اضافرى صح يا سالى وقتها سالى بتعصف ع طووووووووووووووووول يعنى ما بتشوفوها واله بالاخر صرت اخاف منها كل ما اكل اضفرى ع اطول انزلو لتشوفنى سالى وتعملى جرصة

شكرا على مروركم وبتمنى انو العصبيين يبطلوا عصبية على الاقل في الأوقات المهمة من حياتهم

مشكورة كتير يا مس أزهار
الكلام حلو كتير بس بدو حد عاقل ينفذوا
العصبية مخلوقة في طبيعة الانسان
ان شاء الله بنبطلها
يسلمو

شكرا كتير الموضوع حلو

انا بالعكس مش عصبية بس الى بعصبوا حلوة العصبية عليهم كتييييير صح والى بيعارض يحكى 000شكرا ياMISS AZHAR على العصبية والتوتر بس ما تكونى عصبية[img][/img] I love you

أنا أعارض

ههههههههههههههههههههههههههههه

لما الواحد بيعصب ببطل حلو